Atemschulung

• lernen, den eigenen Atem zu erfahren

• zum eigenen Atemrhythmus finden

• der Atem und sein Bezug zu den Organen

• die Atemräume in uns

• die Wirkung des Atems auf Blut, Nerven, Gemüt und Sinne

Atemschulung umfasst

• Übungen für die Haltung

• Entspannungsübungen

• Lockerung der Atemorgane

• Konzentrationsübungen

• Ein- und Ausatmen

• rhythmische Atemübungen